社交ダンスシューズでローヒールのおすすめはどれ?痛くない靴を探そう!

社交ダンスはヒールのある靴で踊りますが、とくに初心者は「ヒールに慣れていない」「足が痛い」とお悩みの方も多いのではないでしょうか?
そこで今回は、社交ダンス専門店「ダンスファッションマツヤ」の店長がローヒールの社交ダンスシューズを厳選!おすすめのレディース用ローヒールシューズをご紹介します。
痛くないローヒールの靴で社交ダンスの練習に集中したい人は、ぜひチェックしてください。
社交ダンスシューズはローヒールを選んでOK!選び方を解説

まずは社交ダンスシューズの選び方を、初心者向けに解説します。自分の足に合うシューズを見つけるポイントを整理しましょう。
社交ダンスシューズは主に3種類
社交ダンスのレディースシューズには、以下の3種類があります。
1.スタンダード用シューズ

スタンダード用シューズとは、ワルツやタンゴといったスタンダード種目で履くシューズのことを指します。
レディースシューズは、踵からつま先まで覆われているパンプスタイプ。しっかりしたホールド感があり、スタンダード種目を踊りやすいように設計されているのが特徴です。
2.ラテン用シューズ

ラテン用シューズは、ルンバやサンバといったラテン種目で履くシューズを指します。
レディースシューズは、つま先があいているサンダルのようなデザインが特徴です。柔らかい革素材を使用しているものが多く、足を柔軟に美しく使うことができます。
3.兼用シューズ

兼用シューズとは、スタンダード・ラテンどちらの種目にも対応できるシューズのこと。種目ごとに履き替える必要がないので、パーティーシューズとしても重宝します。
競技会では使用できませんが、ほどよい安定感があるので初心者のレッスン・練習用として扱いやすいでしょう。
【初心者向け】社交ダンスシューズの選び方!4つのチェックポイント
社交ダンスシューズは、自分の足に合うものを選ぶことが大切。自分にフィットするものを見極めるために、以下のポイントをチェックしてみましょう。
1.シューズの種類:迷ったらスタンダード用か兼用シューズ
最初の一足は、安定感のある前ゴムのスタンダード用シューズや兼用シューズがおすすめです。
初心者の頃は足型を覚える練習が中心になるうえに、ヒールで踊ること自体に慣れる必要があります。シューズは履きやすさで選ぶとよいでしょう。
2.サイズ:ジャストサイズを選ぼう
社交ダンスシューズには柔らかい革生地が使われていることが多く、使っているうちに生地が若干伸びます。ぴったりのサイズを選ぶとよいでしょう。
はじめから緩めのサイズを選ぶと、使っているうちに伸びて脱げやすくなり、ケガをする恐れがあります。
3.ホールド感:フィット感が高いものを選ぼう
社交ダンスシューズはフィット感も重要です。
スタンダード種目では踵からしっかり踏み込む必要があるため、踵が浮かないものを選びましょう。ジャストサイズを選んだうえで、シューズストラップやシューズベルトでさらにフィット感を上げる方法もあります。
ラテンでは、つま先まできれいに見せるために、シューズと足が一体化して柔軟に使える状態が理想です。ラテンシューズはつま先があいている足の自由度が高いデザインなので、通常履いているサイズの1サイズ小さめを選ぶとよいでしょう。
4.ヒールの高さ:ローヒールから慣れるのがおすすめ
一般的な社交ダンスシューズのヒールの高さは以下のとおりです。競技会などで足を美しく見せる目的で、7cmほどの高さがあるシューズを使う傾向があります。
モダン |
ラテン |
兼用 |
3cm~7cm |
5.5cm~9cm |
3cm~7cm |
ただし初心者がいきなり高いヒールを履くと、うまく踊れなかったり足を痛めたりすることがあります。まずは5cm程度のヒールから慣れていくのがおすすめです。
さらに詳しい選び方を知りたい人は、こちらの記事もあわせてお読みください
>>【初心者向け】社交ダンスシューズの賢い選び方6ステップ!
社交ダンスのおすすめローヒールシューズ7選
ここからは、初心者でも履きやすいローヒールのおすすめシューズをご紹介します。
なお、当店ではお買上げシューズ1足につき1組のヒールカバーをサービスしています。別途ヒールカバーを探さなくても、届いてすぐに履けますよ。
【Pasion パッション】日本製 レディース ローヒール シューズ PS303
安定感がある3cmの太ヒールが特徴の、パッションのスタンダードシューズです。パッションは1952年創業の日本のダンスシューズメーカー。長年日本人の足型を研究し、改良を重ねて履きやすいシューズを追求してきました。
サイズは21.5〜25cmから0.5cm単位で選べます。自由度が高い前ゴムタイプなので、スタンダード・ラテン兼用としてレッスンやパーティーにもおすすめです。
>>【Pasion パッション】日本製 レディース ローヒール シューズ PS303の商品ページへ
【Sekine セキネ】 レディース スタンダードシューズ E554
サイズやヒールの高さのバリエーションが豊富なスタンダードシューズならこちら。サイズは20.5〜25.5cmから0.5cm単位、ヒールも3・5.5・7・8cmから選べます。(※一部受注生産)
老舗メーカーであるセキネのシューズで、甲のゴムのシャーリング・裏側のウレタンスポンジにより足当たりのよいフィット感を高めているのが特徴的。カラーは洗練されたグレーキットです。
3cmヒールは、安定感のある太ヒールを採用しています。ただし受注生産となるので、1か月ほど余裕をもった早めのオーダーがおすすめです。
>>【Sekine セキネ】 レディース スタンダードシューズ E554の商品ページへ
【Sekine セキネ】 レディース スタンダードシューズ E560
外反母趾にも対応できるワイド幅を検討しているなら、こちらもおすすめです。通常のレギュラー・バニオン幅に加え、受注生産ではありますが3E・4Eもお作りできます。
老舗メーカーセキネのベーシックな木型を使用したスタンダードシューズで、脱げにくく初心者でも履きやすい甲のゴムシャーリングが特徴です。ベージュパールカーフカラーは練習着やドレスと合わせやすいでしょう。
サイズは20.5〜25.5cmから0.5cm単位、ヒールの高さも3・5.5・7・8cmから選べます。(※一部受注生産)3cmヒールは受注生産なので、1か月ほど納期に余裕をもってご注文ください。
>>【Sekine セキネ】 レディース スタンダードシューズ E560の商品ページへ
【Sekine セキネ】 レディース スタンダードシューズ E551
シルバーキットのカラーが華やかなスタンダードシューズです。こちらもサイズや幅・ヒール高を細かく選べます。まずは安定感のあるローヒールからはじめて、慣れてきたら同じ型のヒールが高いものに移行していくのもよいでしょう。
サイズは20.5〜25.5cmで0.5cm単位、ヒールの高さも3・5.5・7・8cmが用意されています。(※一部受注生産)3cmヒールは受注生産なので、1か月ほど余裕をもってお早めにご注文ください。
>>【Sekine セキネ】 レディース スタンダードシューズ E551の商品ページへ
【Sekine セキネ】 レディース スタンダードシューズ E567
華やかながら、練習着やドレスとも合わせやすいサティーナベージュのシューズです。E567もサイズや幅・ヒール高を細かく選べます。外反母趾などにお悩みの方は、バニオン幅がおすすめです。
サイズは20.5〜25.5cmで0.5cm単位、ヒールの高さも3・5.5・7・8cmが用意されています。(※一部受注生産)こちらも3cmヒールは受注生産なので、納期に余裕をもってお早めにご注文ください。
>>【Sekine セキネ】 レディース スタンダードシューズ E567の商品ページへ
【ADSJapan】レディース スタンダード/ラテン兼用シューズ AK6071-02
足にやさしいシューズを追求する、世界的なシューズブランドAds JAPAN(エーディーエス ジャパン)の兼用シューズです。スタンダード・ラテンどちらにも使えるので、サークルやパーティーで重宝するでしょう。
安定感のある4cm太ヒールで、サイズは21〜24.5cmで0.5cm単位で展開されています。Adsの特徴であるふかふかのインソールが足への衝撃を和らげるので、足腰に悩みを抱える方にもおすすめです。
>>【ADSJapan】レディース スタンダード/ラテン兼用シューズ AK6071-02の商品ページへ
【ADSJapan】レディース スタンダード/ラテン兼用シューズ AK6071-01
こちらはAds JAPAN(エーディーエス ジャパン)AK6071のシルバーカラーです。甲の部分のデザイングリッターコーティングがおしゃれな兼用シューズは、パーティーにもぴったりですね。
安定感のある4cm太ヒールで、サイズは21〜24.5cmで0.5cm単位。Ads独自開発の「スーパ―クッション 極(キワミ)」シリーズは、ふかふかのインソールで硬いフロアから足を守ります。
>>【ADSJapan】レディース スタンダード/ラテン兼用シューズ AK6071-01の商品ページへ
社交ダンスシューズはローヒールからはじめよう!

【まとめ】
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この記事では、初心者向けの社交ダンスシューズの選び方やおすすめのローヒールシューズをご紹介しました。
とくに足型の練習が中心になる初心者の頃は、足を守って楽しく練習するためにも低いヒールから慣れていくことが大切です。当店が厳選したシューズのなかから、ぜひお気に入りの一足を見つけてくださいね。
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